После операции - Альтернативная медицина - Список форумов MedicPort.ru

Фотография

После операции


Сообщений в теме: 9

#1 Ася

Ася

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 26 March 2009 - 08:00

Пока тема про боли в спине не открыли, задаю вороос в этой теме. Грыжу удалили 20февраля. От хирурга и своего невролога не могу добиться порядка своих действий. Скажите,пожалуйста,а не противопоказаны ли мне занятия на эллиптическом тренажере. И можно ли упражнения для омоложения позвоночника (мне 42 года). Заранее спасибо


#2 Доктор Ступин

Доктор Ступин

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 1,539 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Люберцы
  • Interests:Работа

Отправлено 28 March 2009 - 22:22

Цитата(Ася @ 26.3.2009, 11:00) <{POST_SNAPBACK}>
... не противопоказаны ли мне занятия на эллиптическом тренажере. И можно ли упражнения для омоложения позвоночника


Простите, но вопрос о тренажерах не правомочен.
Прежде всего надо знать тип операции, это важно для выбора упражнений.
Сами упражнения сущечтвуют по периодам. Прошло больше полутора месяцев, значит ваши упражнения для второго месяца.
только сперва о ипе операции.
И ещё вопрос, какие правила поведения вы соблюдаете после операции, корсет носите?

#3 Ася

Ася

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 02 April 2009 - 07:04

Цитата(Доктор Ступин @ 29.3.2009, 2:22) <{POST_SNAPBACK}>
Простите, но вопрос о тренажерах не правомочен.
Прежде всего надо знать тип операции, это важно для выбора упражнений.
Сами упражнения сущечтвуют по периодам. Прошло больше полутора месяцев, значит ваши упражнения для второго месяца.
только сперва о ипе операции.
И ещё вопрос, какие правила поведения вы соблюдаете после операции, корсет носите?


Микрохирургическое удаление, и всё. Предлагали стабилизирующую систему, но я отказалась. Дорого.
Корсет не ношу, сказали, что мышцы ослабнут.
Гимнастику помотрела на вашем сайте, начала делать, все упражнения выполняю без боли.
А плавать мне можно?

#4 Доктор Ступин

Доктор Ступин

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 1,539 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Люберцы
  • Interests:Работа

Отправлено 03 April 2009 - 21:03

Цитата(Ася @ 2.4.2009, 11:04) <{POST_SNAPBACK}>
Микрохирургическое удаление, и всё. Предлагали стабилизирующую систему, но я отказалась. Дорого.
Корсет не ношу, сказали, что мышцы ослабнут.
Гимнастику помотрела на вашем сайте, начала делать, все упражнения выполняю без боли.
А плавать мне можно?


Гимнатика и должн быть без боли и до боли, но не через боль.
Плавать можно, не нырчть, не переразгибаться. Входитьи выодить по леснице. После плавания корсет.
Про корсет посмотрите вот здесь:
http://www.pozwonocn...setov?offset=10
Даю ссылку, если модератор не закроет, при закрытии посмотрите на моём сайте.

Мышцы не осабнут, если ностить корсет при нагрузке (ходьбе, уборке, машине (пока), глажении, стике) и при этом ношение корсета не отменяет ЛФК.

Вот ещё, действия на ближайшее время:
1 - 3 месяца после операции
Следует ограничить непрерывное сидение и вождение машины до 45-50 минут. Делайте паузы и упражнения на растяжение. Ваши прогулки могут включать эпизоды бега трусцой (400-800 метров). Помните о правиле "напряжение-расслабление-напряжение", указанном выше.
Запишитесь в группу лечебной физкультуры. Помните, что у больных, проходивших под наблюдением инструктора занятия лечебной физкультурой, результаты операционного лечения статистически лучше. Скорость выполнения упражнений у Вас первоначально может не совпадать с больными, занимающимися дольше Вас.
Сейчас Вы можете начать велосипедные прогулки, легкий бег, легкую аэробику (низкая скорость и без "степа"). Не перенапрягайтесь во время упражнений. Через 3 месяца Вы готовы возвратиться к "полноценной жизни". Если Вы планируете играть в теннис, предпочтительны парные игры до 6 месяцев после операции. Это вид спорта с серьезной нагрузкой на позвоночник.
Велосипед - это отличный спорт, которым можно начать заниматься даже через 6 недель после операции. Наилучшая позиция, это та, при которой Вы меняете позу во время езды. Современные модели горных велосипедов позволяют уменьшить наклон в поясничном отделе, а руки принимают нагрузку при ударах на себя.
Не рекомендуются следующие виды спорта (хотя это решение не абсолютно): водные лыжи, катание на роликах, футбол, регби, различного рода прыжки.




#5 Ася

Ася

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 09 April 2009 - 06:04

Все говорят, что после операции нельзя сидеть полгода, а врач псле операции сказал, что достаточно только месяц не садиться. А есть какие-то единые правила?


#6 Доктор Ступин

Доктор Ступин

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 1,539 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Люберцы
  • Interests:Работа

Отправлено 09 April 2009 - 20:06

При вашем типе операции сидеть разрешено и сразу после операции (если другое не указано лечашим врачом). Пусть на минимальное время, 15-20 минут, но садиться можно. Обычно это тольокко лишь во время приема пищи и передвижение на машине (не за рулем). Важно не только сколько, но и как сидеть. В позиции, сидя необходимо сохранить форму позвоночника с прогибом вперед в поясничном отделе и. Для сидения лучше использовать стул с небольшим сидением и выраженным подпором под поясницу (компьютерное кресло), высота стула, такова, что бы колени были ниже тазобедренных суставов. Садимся на стул и опираясь руками на колени или на ручки кресла. При сидении сдвигаем ягодицы максимально назад, так чтобы спинка офисного кресла уперлась в поясницу (отличие офисного кресла от директорского - наличие разрыва между спинкой и сидением, часто даже металлический держатель спинки изогнут в этом месте) при недостаточном подпоре под поясницу подложить подушку. Такую позу, с максимально выпрямленной спиной и прогибом поясничного отдела вперед, сохраняем на весь период сидения.
При вставании не сгибать позвоночник, а сдвинуться на край стула и встать за счет ног вверх, а не вперед, желательно с опорой руками на колени или в ручки кресла.



#7 Ася

Ася

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 4 сообщений

Отправлено 23 April 2009 - 07:56

У нас обострение боли в спине после неудачного движения без корсета. Подвернулась нога и чуть не упал. Врач назначил Диклофенак уколя и мази. Достаточно ли этого, нужно ли продолжать занятия через боль или сделать перерыв?

#8 Доктор Ступин

Доктор Ступин

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 1,539 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Люберцы
  • Interests:Работа

Отправлено 23 April 2009 - 21:01


Занятия прекратить, обострение не страшно, просто идет расширение стереотипа движений.
Назначения врача выполнять. Корсет носить. Ипликатор типа "Колючий врачеватель" применять.
Сообщите о самочувствии через пять дней, тогда решим и о продолжении занятий.

#9 thaerar

thaerar

    Новичок

  • Пользователи
  • Pip
  • 1 сообщений

Отправлено 16 December 2010 - 09:51

Прибор

помогает существенно сократить послеоперационный период.

#10 Доктор Ступин

Доктор Ступин

    Активный участник

  • Администраторы
  • PipPipPip
  • 1,539 сообщений
  • Gender:Male
  • Location:Люберцы
  • Interests:Работа

Отправлено 16 December 2010 - 20:42

Лучше это:
http://www.longavita.com/



Ответить



  


Количество пользователей, читающих эту тему: 0

0 пользователей, 0 гостей, 0 анонимных